Três passos para evitar a tosse.

 

Vida corrida, entra e sai do ar-condicionado, fala com um, fala com outro, explica daqui, explica dali, pede um lanche, um suco, um sorvete pra refrescar do calor, um chá pra relaxar o dia e “cof, cof”

 

“Socorro! Será gripe?”

 

Bom se é uma gripe, não tenho como te dizer agora, porém essa tosse está te acompanhando e pode ser por diversos fatores. A rotina de correria que vimos acima é a realidade hoje, precisamos cuidar de diversos assuntos da vida e parece que 24h não servem para que possamos resolver tudo.

 

Nosso corpo, com um ritmo acelerado, aguenta sim o tranco, porém ele precisa ser abastecido não apenas de comida, mas também de alimentos que sejam ricos em vitaminas e proteínas para ficar em pé sem ser atingido por enfermidades. Contudo, mesmo cuidando do corpo, dado os alimentos ricos em tudo que é necessário, às vezes a tosse chega sim! Mas nem sempre essa tosse vem por uma gripe.

 

Nossas cordas vocais e gargantas são a porta de entrada para nossas vias respiratórias. Às vezes alguma comida “entra pelo lado errado” o que nos faz tossir espontaneamente para expelir o alimento fujão. Outras vezes, a saliva escorrega no momento em que estamos dando espaço aberto na garganta e por isso, tossimos para defender um eventual engasgo e assim vai. Contudo a tosse sem ser por esses motivos pode ser causada por inúmeros fatores, um deles é a falta de hidratação e alergias.

 

Veja agora 3 passos que vão te ajudar a evitar a tosse:

 

1.    Hidrate-se!

 

Água é fundamental para que a garganta esteja suficientemente hidratada e não se desgaste ou fique irritada. Tomando ao longo do dia, 10 copos de água, no mínimo, sua hidratação estará a ponto de evitar um acesso de tosse.

 

2.    Mel

 

Além de todo e qualquer benefício que o mel possa nos trazer – e esses são inúmeros – essa delícia é responsável por grande parte da hidratação da garganta, proporcionando bem estar e força no organismo. Uma colher de mel ao dia já é suficiente para um auxílio extra.

 

3.     Aquecimento Vocal

 

Aos que são tagarelas ou que precisam falar muito durante o dia, quer seja pela profissão ou não, é muito recomendado que se faça um aquecimento vocal no mínimo 3 vezes ao dia para que as cordas vocais sejam fortalecidas e aquecidas com o calor da voz (bem o que o próprio nome propõe).

 

 

 

Tosse na Gripe, Veja Como Combatê-la!

 

Quando se fala em gripe, alguns mesmo sem estarem gripados já sentem os olhos arder, o corpo doer e a garganta arranhar! Pois é, muitos tem sintomas mais severos do que outros e acabam sofrendo mais com essa vilã do bem viver. Porém, um dos sintomas que mais chateiam a maioria dos que são acometidos pela gripe é a tosse, que acaba nos pegando em cheio e nos deixam ainda mais cansados e com sensação de fadiga corporal.

 

O que precisamos ter em mente é que esse sintoma tão incômodo pode sim diminuir e ser tratado em conjunto com a gripe.

 

O ato de tossir nos mostra que nosso corpo está compreendendo que algo estranho ronda nosso organismo e que está “trabalhando para o nosso conforto”. A tosse deseja loucamente impedir que as secreções geradas pela invasão viral da gripe, escorra até os pulmões e por isso esforça a maior parte dos órgãos da respiração para pôr para fora através do movimento de expulsão da tosse.

 

Mas existem algumas dicas importantes que podemos usar para que a tosse possa se amenizar para termos menos desconforto.

 

 

Chá de Quiabo

 

 

Se sua tosse tiver catarro, caso você consiga tossir a ponto de ir escarrando parte da secreção, já vai fazer um bem enorme, caso não consiga, é necessário que durante 2 semanas ou enquanto o catarro durar, você toma 2 copos de chá de quiabo, adoçado com mel. Esse chá vai ajudar seu corpo a eliminar o catarro, pelo nariz ou pelas fezes.

 

Gengibe

 

Outro milagre da natureza para ajudar com a tosse e outros tipos de inflamação no corpo é o gengibre. Esse aromático ajuda e muito na tosse, nas infecções da garganta e na gripe num geral.

 

Pode consumir ele com mel (sendo que ele batido ou fazer uma pasta) ou apenas da sua forma original, mastigando mesmo. Pode ser cortado em fatias e colocar no fogo com açúcar, fazendo um melado, ou até em balas que já vendem prontas!

 

Já são próprias para os que chegam à procura de uma cura para tosses súbitas ou decorrentes de gripe.

 

Limão

 

E, não poderia esquecer-me do nosso querido e amado limão de todas as horas! Um potente auxiliar das gripes, infecções e tosse. Seu suco sem adição de água e adoçado ou com açúcar ou com mel, proporciona momentos únicos para sua garganta dolorida de tanto tossir.

 

Pode ser feito seu chá também, ou acrescentar gotas dele na água adoçada. Seu efeito analgésico acontece na mesma hora, porém o combate a tosse e à gripe acontece com 2 a 3 dias, tomando numa frequência de 4 a 5 copos por dia.

 

 

 

Tosse Com Expectoração: O Que Fazer?

 

Estamos cansados de saber que não se pode tomar chuva, tomar gelado quando se está muito quente, ou ficar muito tempo em ambiente fechado quando se há uma pessoa gripada por perto, ou até mesmo tomar banhos frios demorados a noite e lavar a cabeça, dormindo em seguida sem esperar secar.

 

Estes são conselhos que nos rodeiam desde a época da casa de nossa avó até o nascimento dos nossos filhos!

 

Contudo, mesmo com tantos conselhos, às vezes não é fácil evitar que uma gripe ou resfriado nos pegue de jeito e com força total! E além de todos os sintomas que já são conhecidos por nós, temos aquela tosse inacreditavelmente pesada e acompanhada de muito catarro, o que nos leva a ter febre e moleza no corpo inteiro. Com toda essa tosse, o que se deve fazer para curá-la ou amenizar seus reflexos até que toda a gripe vá embora?

 

Certa vez, recebi uma receita natural de uma amiga que demorei a testar. Mas quando testei, foi tiro e queda!

 

E essa experiência me levou a pensar que muitos métodos fáceis e simples devem existir para curar tanto catarro gerado por essas gripes, resfriados ou infecções.

 

Vamos então ver aqui, alguns métodos bem simples que podem nos ajudar nesse momento tão difícil da nossa gripe!

 

O Que é Catarro?

 

Quando o catarro é gerado, significa que, devido à gripe forte, secreções escaparam do filtro nasal que temos e partiram para os pulmões.

 

Chegando nos pulmões, as secreções naturais dele (também um catarro) desejam expulsá-lo, formam assim um catarro mais forte para empurrar o invasor de lá, daí é quando o catarro chega à garganta, esperando nossa reação de expulsão através do escarro, ou engolindo, levando este catarro ao interior do corpo para ser tratado e expulsado nas fezes.

 

Mas às vezes não é tão fácil assim, e ficamos reféns dessa expectoração e para acabar com ela definitivamente, podemos recorrer aos métodos dos nossos avós e pais. Uma excelente dica é tomar de 2 a 3 copos por dia da combinação de mel, limão e alho, combinação poderosa para curar a gripe e assim deixar o organismo mais forte e valente para expulsar o catarro.

 

Chá de Quiabo

 

Uma luta mais ostensiva contra este, é a receita que minha amiga ensinou, um chá de quiabo! Maravilha e tiro e queda!

 

Deve-se colocar o quiabo inteiro e lavado em água para ferver.

 

Quando a água ferve, o quiabo já está soltando seu liquido esverdeado, deixa ferver por 5 minutos, abafa-se e após frio, beber adoçado com mel e/ ou açúcar. Deve-se tomar este chá até o catarro sumir completamente, o que dura aproximadamente 2 semanas. E existe também o tratamento com expectorantes, estes devem ser receitados por seu médico, pois ele é gabaritado para te indicar o melhor!

 

Mas, prefiro sempre seguir as dicas e regrinhas da minha avó pra fugir dessa gripe malvada e evitar tanto catarro assim e mesmo que acometidos por este mal, vale lembrar que deve ser tratado e curado, sim, devemos nos certificar de que fomos curados, pois gripe mal curada gera transtornos sem fim!

 

Saúde a nós!

 

 

 

Tosse Alérgica: Como Combater!

 

 

Em meio à nova geração em que muita poluição é produzida, fica fácil de em algum momento da vida desenvolvermos algum tipo de alergia; porém entre as alergias mais comuns desenvolvidas estão aquelas que acometem as vias aéreas ou respiratórias. Com isso, muito fácil percebermos espirros, vermelhidão nos olhos e tosse.

 

A tosse alérgica, além de surgir por alergia, como seu próprio nome já nos fala, pode também surgir por nosso estado emocional: uma raiva, um sentimento de culpa, nervoso e até pressão em trabalho ou estudos.

 

Porém existem formas de combater essa tosse para controlar sua frequência.

 

Formas Para Controlar A Tosse Alérgica

 

Mel

 

Uma forma infalível é o uso diário e regular do mel, que além de proporcionar alívio, hidrata a garganta, e acalma os acessos de tosse. O mel misturado ao leite também é uma excelente combinação.

 

Água

 

A ingestão em alta demanda e várias vezes ao dia de água, favorece essa hidratação e auxilia no relaxamento da irritação na garganta.

 

Quando uma crise muito forte inicia, há uma rouquidão, ou pigarros, coceira no céu da boca e no ouvido, neste momento, tome um copo generoso de água, nem tão natural nem tão gelada, calmamente, respirando fundo, você irá perceber que alguns desses sintomas vão se acalmar e, por fim, a tosse irá diminuir até dissipar. A água tem o poder de acalmar e hidratar tanto garganta como cordas vocais.

 

Extrato de Própolis

 

O extrato de própolis unido ao mel, é outro aliado fortíssimo contra a tosse alérgica, as propriedades do extrato de própolis tornam menor a incidência da tosse.

 

Cebola e Alho

 

Incluir na alimentação diária cebola e alho, torna a incidência tanto da tosse quanto de gripes e resfriados menor. Tomar um chá de alho, ou amassar alho em azeite e tomar uma colher, faz um bem enorme.

 

Água Morna Com Sal

 

Gargarejos diários de água morna com sal e ter em mãos balinhas de Vic ou Valda, vão te livrar de apertos caso a tosse venha como um canhão à sua garganta!

 

Diversas outras receitas caseiras variam de acordo com a cultura, com etnia e família. Em algumas horas vale apelar e rezar a todos os santos, porém ter uma solução que funcione bem a você para te ajudar em uma hora de muita necessidade faz toda diferença.

 

Consulte seu médico caso queira recorrer a medicamentos e xaropes e caso a tosse persista e aumente de forma gradativa, observe e logo marque uma consulta médica, afinal não se pode brincar com a saúde.

 

 

Sintomas e Tratamento da Tosse Alérgica

 

De forma a chegar a nos confundir, uma simples tosse quando passamos por um gato, ou quando ficamos em um ambiente fechado que esteve úmido e agora acumula ácaros e mofos, como saber se aquela tosse é ou não alérgica?

 

Muitos fatores indicam uma tosse alérgica, e esta pode ser acompanhada de muitos outros sinais que, embora pequenos, podem ser percebidos com um pouco a mais de atenção. Uma leve ou forte coceira e irritação nos olhos e nariz, uma leve expectoração seguida de um pigarro, espirros seguidos e a tosse sempre acompanhando? Pode consultar um médico que sim, essa tosse pode ser alérgica.

 

Como grande parte das pessoas alérgicas, os propensos a serem alérgicos (filhos de pais alérgicos ou que em algum momento da vida já manifestaram algum tipo de alergia) devem evitar alguns tipos de situações para que não seja desencadeado em si uma série de manifestações de alergia. Essa conduta faz parte do tratamento de alérgicos e, aos que são acometidos de tosse alérgica, as indicações não são diferentes.

 

Malefícios do Acesso de Tosse

 

Um acesso de tosse pode deixar de ser apenas incomodo para se tornar uma tortura e pesadelo. Tosse com coceiras na garganta e ouvido, com leve expectoração e acompanhada de espirros, pode ser uma sequência agoniante para os portadores de alergia.

 

Além de todos os sintomas e acompanhantes comentados acima, o alérgico e sua tosse precisam de atenção especial quando da ingestão de alimentos que sejam à base de muito corantes e conservantes, pois estes também podem desencadear uma tosse alérgica muito agressiva.

 

Dentre todos os fatores, há também aquele que se soma para aumentar a frequência desta tosse, geralmente quando a tosse alérgica chega, é necessário manter a calma, pois stress, nervosismo e agitação, são comportamentos que podem levar a acesos de tosse mais fortes que pode ser um risco, pois pode-se perder a qualidade da respiração levando a uma complicação maior como o sufocamento.

 

O tratamento da tosse alérgica pode vir por alguns calmantes naturais como chá de gengibre e de limão e balas de mel, porém é necessário que haja uma consulta médica para que o mesmo receite medicamentos para uma eventual crise e acessos de tosse.

Lembrando sempre que beber muita água, fazer inalações com hortelã, usar frequentemente própolis e mel e evitar situações de exposição ao alergênico, pode livrar você de momentos difíceis com sua tosse e também preveni-lo de uma complicação maior futura.

 

 

Sintomas e Causas da Gripe

 

A gripe é uma infecção viral que acomete as vias respiratórias e todo o corpo numa sensação de fraqueza e impotência frente a ela.

 

Muitas vezes nos deparamos com este incomodo no meio de uma semana corrida de trabalho, onde precisamos entregar relatórios e finalizar projetos, ou em uma semana de provas na faculdade, e a danada da disposição vai embora pra deixar espaço livre para toda a fadiga que a gripe deixa.

 

Como em todas as dificuldades que passamos na vida, quando nós compreendemos e conseguimos enxergar todos os pontos que norteiam o assunto que nos causa dificuldade e angústia, conseguimos superar com mais facilidade e até conseguimos nos prevenir em épocas futuras. Sem muita diferença é a gripe!

 

Entendendo a Gripe

 

Vamos compreender ela e ajudar nosso corpo a estar pronto para não se tornar mais abrigo deste vírus que nos deixa tão abatidos e indispostos.

 

Primeiramente a gripe é o nome que damos a um tipo específico de infecção por vírus e por um vírus específico também, chamado influenza.

 

... E Surgem os Sintomas

 

Essa infecção geralmente consegue se alojar e abrir todos os sintomas característicos, pois nosso corpo provavelmente não está preparado suficiente para entrar em contato com um vírus dessa magnitude. É o que chamamos de imunidade baixa.

 

Estando assim, o vírus logo ataca nossas defesas e o nosso corpo reage com as armas que tem e, para expulsar esse inimigo cruel, se vale de todos os sintomas que caracterizam um quadro de gripe: febre alta, dor no corpo, enjoos, vômitos; diarreia, coriza, tosse, expectoração e mais dores no corpo e mais dores.

 

Sim realmente todos e mais um pouco dos sintomas que são conhecidos por nós!

 

Quando Vírus Baixa a Guarda!

Após este período de longo combate entre nossas defesas e o vírus, chega um momento que o vírus decide que não vai mais lutar contra, motivo?

 

Os remédios que estamos tomando e a força que nossa defesa vem lutando contra. Então alguns do exército do vírus morrem, outros apenas se enfraquecem e outros permanecem em nosso corpo mais sem forças para lutar sozinhos. Com isso a melhora externa é aparente.

 

Após 10 dias desta forma, nosso corpo já está preparado para se erguer novamente e se engajar nas atividades que precisamos.

 

O Vírus Traiçoeiro

 

Porém vale muito a pena ressaltar que, os vírus que ficaram enfraquecidos no nosso corpo, estão à espera unicamente de o nosso corpo ficar enfraquecido novamente, para que quando tiverem oportunidade de encontrar novos vírus da mesma família só que com características diferentes, eles declarem guerra de novo!

 

O nosso corpo não cria resistência permanente ao vírus porque a influenza sempre se mistura a outros vírus, causando outros tipos diferentes de gripe!

 

Por isso, o motivo de existir a gripe aviária, a gripe suína e tantas outras que conhecemos e não conhecemos também.

 

Fortalecer o corpo com bombas de vitamina C nunca é demais e trará benefícios gigantescos à saúde!

 

 

Sintomas Associados a Gripes e Resfriados

 

Quando se trata de gripes e resfriados cada um já tem sua própria cura, seu próprio diagnóstico e até mesmo, sua própria simpatia para acabar com qualquer sintoma e desconforto que esse vírus venha a causar.

 

Os transtornos acometidos aos nossos corpos são diversos e inúmeros, as vezes mais severos em alguns e as vezes menos agressivos em outros. A gripe e o resfriado têm sintomas que pode se confundir, porém são distintos entre si e, analisando cientificamente, não deveriam ser confundidos até mesmo por causa da forças dos sintomas de um para o outro.

 

Um Vírus da Terra das Pizzas!

 

Quando se fala em gripe, pode ter certeza que você ficará de cama por um tempo se reestabelecendo, repousando e sentindo cada sintoma que a acompanha. A gripe é mais forte que o resfriado, porém é errado pensar que ela é uma evolução do resfriado.

 

Na gripe, existe a presença do vírus influenza e que, diga-se de passagem, há uma história interessante a se contar sobre a escolha do seu nome.

 

Na Itália, percebeu-se uma relação visível entre os sintomas que hoje chamamos de gripe e a época do frio.

 

Era só o inverno chegar que os italianos se preparavam para receber as epidemias da doença e, desta forma, os italianos diziam isso era decorrente do frio, em outras palavras influência do frio, que em italiano diz “influenza di freddo”. Em outros países, o vírus é apenas chamado de “Flu”, abreviação para o seu nome.

 

Por Que Não Existe Imunidade a Gripe?

 

O motivo de nunca termos uma resistência permanente em nosso corpo é que esse vírus está em constante mudança, quer seja por diversas mutações, ou por recombinações genéticas.

 

Quando há mutações, logo o nosso corpo identifica partes conhecidas do vírus antigo e logo consegue combater, mas quando há recombinação genética, essa gripe volta mais forte, com vírus totalmente novo ao qual não apresentamos defesa; nesses casos há uma preocupação com as epidemias e possíveis complicações dos sintomas causando até a morte.

 

Já no resfriado, podem se diversos vírus (cada um na sua vez), porém seus sintomas são muito menos agressivos e seu tratamento muito mais rápido e eficaz. A presença de febre no resfriado é rara, existe leve dor de cabeça, coriza, e raramente uma leve tosse.

 

Porém na gripe, há dores no corpo, febre alta que pode ultrapassar os 39°, tosse, expectoração, dor nos olhos e ouvidos, dor de barriga e indisposição. Por isso, se você precisar ficar de cama por uns dias, tenha certeza que você está com gripe e não resfriado.

 

 

Limão: Um Poderoso Combatente a Gripes e Resfriados

 

É de não se conseguir imaginar a quantidade de grandes benefícios que essa frutinha verde tem para o corpo humano.

 

O limão e seus diversos poderes curativos impressionam qualquer um que fizer uma simples consulta sobre seu poder no combate de diversas enfermidades das mais simples, como uma congestão nasal, até o tratamento do câncer e suas complicações.

 

Porém, mesmo com tantos benefícios há quem não acredite na cura apenas pelo sumo ou suco do limão, por seu chá ou apenas por seu contato friccionado com unhas e pés para fortalecimento dos mesmos.

 

Por Que o Limão é Tão Poderoso?

 

Suas propriedades nutritivas, vitaminadas e cheias de vida, tornam qualquer ser humano mais saudável.

 

Com vitamina B1, B2 e B3, Provitamina A, além da própria vitamina C; vitamina PP que protege e tonifica o sistema vascular, e vitamina I que previne pneumonias.

 

Contêm grandes quantidades de cálcio, ferro, fósforo, cobre, magnésio, iodo, ácido acético... seus mais variados componentes dispensa qualquer apresentação para esta fruta tão rica e marcante.

 

Como Tratar a Gripe Com Limão?

 

Um aliado fortíssimo contra a gripe, resfriados e qualquer infecção por meio viral que nos acomete. Pode ser utilizado em forma de tratamento intensivo de 20 dias, sendo que a cada dia aumenta em 1 a quantidade de limão utilizado para se ingerir o sumo em jejum, pode também ser utilizado como desintoxicante, para controle da celulite, e da obesidade, enfim, poderíamos passar um dia completo falando sobre os seus benefícios e suas propriedades.

 

Mas, Não é Perigoso ao Organismo?

 

Porém, há quem diga que esse tratamento é muito forte para o nosso organismo suportar, que é uma bomba cítrica e ácida ao estomago e que melhor tomar uma limonadazinha e quando gripar aquele comprido que é tiro e queda e acabou; mal sabem estes que, o limão ajuda a controlar a acidez estomacal, não causando por isso nenhum dano a ele.

 

Outro quesito é que, se adotado o costume de todo dia tomar um copo de suco de limão, o sistema imunológico estará tão resistente que a tal da gripe não vai ter poder de fogo contra nossas defesas, tão bem sustentadas de tantas vitaminas e forças.

 

O fato é que, além de ser um grande combatente das gripes e resfriados e todos os seus sintomas, o limão proporciona benefícios sem limites ao corpo humano, é necessário apenas que seja consumido da sua melhor maneira e que também seja levado a sério todas as suas propriedades curativas, medicinais e saborosas!

 

Então, aceita um copinho?

 

 

 

Gripe e Tosse: E Agora, o Que Fazer?

 

De forma bastante comum, ao se gripar, alguns outros sintomas acompanham essa enfermidade que nos acomete e nos deixa arrasados e com o corpo fatigado. A tosse é uma dessas acompanhantes que deixam nossa situação de gripados ainda pior.

 

A tosse na gripe pode vir acompanhada de catarro, espirros e coceira nos olhos e ouvidos, um pigarro, rouquidão e uma fadiga vocal sem comparação, também servem de suporte para dias de crise e abatimento físico.

 

Geralmente os xaropes receitados são de alguma ajuda e alívio para combater os acessos de tosse, porém existem outras formas eficazes de combater a gripe e também a tosse e não deixar nenhum resquício destas duas no organismo!

 

Tratamento Com Líquidos

 

Em primeiro lugar os chás, xaropes, infusões, sucos, inalações e diversos tantos outros métodos que conhecemos são sim de fundamental importância para a cura da gripe e da tosse e de seus outros sintomas, porém não devemos esquecer que a continuidade dos tratamentos e o repouso necessário também são de grande importância para a recuperação.

 

O chá de alho ajuda tanto a aumentar a imunidade quanto atua como antibacteriana e antiviral contra tosses e gripes.

 

Um delicioso método de aproveitar esse pequeno antídoto do bem é amassando e colocando para ferver em 2 copos de água, após fervura deixar por mais 15 minutos e deixar esfriar, então bebe-se adoçado com mel, um pouco de suco de limão e pimenta caiana, é uma gostosura de fortalecimento!

 

 

Tratamento Com Sólidos

 

Limão com própolis são excelentes para limpar a garganta e bronco dilatar, juntamente com o chá de quiabo. Este é maravilhoso no tratamento da gripe com tosse forte, pois bronco dilata e alivia as tosses e expele o catarro, minimizando rapidamente os efeitos da gripe e dissipando as dores no corpo e fadiga vocal.

 

Tratamento com Canja

 

A sopa de frango não fica por menos para ajudar a curar a gripe e a tosse. Um caldo de sopa de frango, quando preparada nos requintes do seu lar, com legumes e verduras, é essencial para reduzir os sintomas de gripe e abastece o corpo com antioxidantes e nutrientes, além de acelerar a cicatrização.

 

Entre essas outras dicas, nossas avós e mães estão cheias em suas mentes e diários.

 

Mesmo que curar a gripe e tosse sejam uma árdua tarefa, se revirarmos os baús das receitas caseiras para gripes, vamos encontrar as preciosidades que a experiência do passado aliado aos poderes curativos naturais tem a nos oferecer.

 

 

Gripe e Resfriado: Qual a Diferença?

 

Quando a febre, tosse, rouquidão, nariz entupido e dores no corpo chegam pra valer, alguns se manifestam dizendo: “Estou gripado!”

 

Outros para os mesmo sintomas afirmam com precisam: “Estou resfriado!”

 

Alguns alegam que a gripe é o estágio seguinte do resfriado, outros dizem que resfriados mal curados geram gripe, uma infinidade de explicações ao redor destes dois temas que são distintos e que não são nada do que vimos aqui neste parágrafo.

 

Tem Vírus?

 

A gripe e o resfriado, embora um pouco parecidos, são causados por vírus diferentes.

 

A gripe é causada por um vírus específico chamado influenza e o resfriado pode ser causado por uma gama de outros vírus.

 

Os sintomas por se parecerem acabam nos confundindo entre um e outro, ou acaba nos fazendo acreditar que tudo se trata de uma única coisa!

 

O resfriado geralmente não nos dá sintomas como febre alta, dor de cabeça ou pelo corpo e fraqueza, pois este são sintomas da gripe.

 

Principais Sintomas da Gripe

 

Na gripe há uma infecção respiratória por isso há presença da febre chegando a ser de 38° e as vezes passa dos 40° (principalmente nas crianças); tosse com catarro, dor na garganta e olhos. Além do que ela te deixa de cama por 7 a 10 dias.

 

A gripe tem uma força tremenda para debilitar o organismo. Quando há uma complicação pode levar a uma pneumonia. Não existe exame específico que detecte a gripe, mas pode facilmente perceber por seus sintomas. Em casos de gravidade, pressão baixa dor no tórax e vômitos constantes, são presentes depois de 10 dias de infecção.

 

Principais Sintomas do Resfriado

 

Já no resfriado temos aí uma infecção branda das vias respiratórias, pode não haver febre, a coriza é muito comum e quase constante, a tosse é seca e leve, e chega a durar entre 2 a 4 dias.

 

Em uma complicação, leva a otite, sinusite e bronquite.

 

Como os vírus sempre estão em mutação, nosso organismo não tem como criar uma defesa imunológica permanente, e por isso até as vacinas sempre estão em mudança.

 

Conselhos Finais

 

O que vale ressaltar é que lavar sempre as mãos com água e sabão, evitar estar em ambientes fechados com pessoas gripadas e sempre fortalecer o sistema imunológico com a alimentação correta e muita água, se torna regra de ouro quando se trata de gripes, principalmente quando as mutações virais podem originar gripes jamais conhecidas antes e gerar epidemias.

 

Uma dieta balanceada, e seguir a risca as recomendações medicas fazem toda diferença no tratamento e cura.

 

 

Como Se Proteger dos Resfriados

 

Em épocas de mudança de clima, ou em dias que ficam abafados, ameaçando chuva e ao mesmo tempo o solzão, não é de se estranhar que logo após uma tosse, dor de cabeça e coriza venha a nos atacar.

 

Alguns sintomas de gripe, virose, dor no corpo, te deixa com moleza no corpo. Absolutamente normal?

 

Jamais! Não deve ser!

 

Mas infelizmente é nossa realidade. Quer seja por um chuvisco que enfrentamos, uma água gelada em pleno calorão ou um vento frio além da conta, nosso organismo que, devido a correria e má alimentação, por ventura fica com imunidade baixa, facilitando assim que um resfriado se aproxime a ponto de grudar e não largar.

 

Mas calma!

 

Não é o fim do mundo, vamos listar aqui algumas formas de se proteger contra os resfriados. Lembrando que, os conselhos das mães e das avós são bem úteis!

 

Proteja-se do Climão!

 

O vento e o frio, são fatores que nos predispõem ao resfriado, a ingestão de gelados também, porém é muito importante tomar cuidado caso você já tenha uma disposição a doenças respiratórias, deve se manter longe de poeira, animais com pêlo e principalmente estar atento à mudanças climáticas e sair com poucas roupas no calor e bem agasalhado no frio.

 

Proteja também o seu nariz!

 

Outro quesito de extrema importância é manter sempre umidecida as narinas, o soro fisiológico é um poderoso hidratante e com ele devem ser feitos algumas lavagens no rosto diariamente e pingar algumas gotas no nariz, mantendo-o sempre limpo e umidecido.

 

Evite Pegar Frio Após o Banho

 

Conselhos dos mais antigos e que nos ajuda muito é, caso tenha tomado um banho muito quente, nunca saia no frio. Se bebeu muito gelado, não ingira quente em seguida e vice versa, beba muita – mas muita mesmo! – água e líquidos no geral, isso ajuda e muito o corpo a se proteger de eventuais resfriados.

 

Coma Direito!

 

Coma bastantes frutas e verduras, principalmente verduras e legumes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico como, cenoura, batata doce, tomate, repolho, pimentão verde, folhagens cruas, brócolis, couve, espinafre, tomate, entre outros. Um forte aliado é o limão e a acerola, são riquíssimos em vitamina C e vão te ajudar a ser mais forte.

 

Cuidado Redobrado com o Ventilador!

 

Um vilão que às vezes é pouco citado é o ventilador.

 

Sim esse mesmo!

 

Quando tiver muito quente e for inevitável usá-lo, use-o com sabedoria, nunca deixe virado diretamente para suas costas ou para o corpo em plena transpiração, assim como entrar em ambiente com ar condicionado, após uma caminhada no sol quente. Fatores que parecem sem importância como estes, fazem toda diferença quando observados.

 

Dica Extra: Respire De Forma Adequada

 

E, por incrível que pareça, respirar de forma correta (pelo diafragma) faz com que seu pulmão entenda qual o caminho certo para expelir secreções e quando não deve guardá-las.

 

Tente fazer este exercício de respiração ao menos 3 vezes ao dia: inspire tencionando o músculo do abdômen (murchando a barriga) e expire soltando essa musculatura (enchendo a barriga) desta forma o pulmão compreende qual o certo e saberá o caminho para te ajudar a expelir secreções da gripe e resfriados.

 

No mais, uma boa dose de bom senso para sua saúde e cuidado com os riscos eminentes ao resfriado, farão você ter muito tempo longe das tosses e espirros decorrentes de um resfriado.

 

 

 

Como Curar a Gripe Com Receitas Caseiras

 

Bom seria se para cada enfermidade do nosso corpo, bastasse irmos à geladeira e pegar um alimento correspondente à cura.

 

E se você soubesse que isso é possível e real?

Pois é, bem próximo a nós encontram-se frutas, verduras, legumes e alimentos em geral que podem nos ajudar a curar as enfermidades, e vamos nos atentar aqui a como curar a gripe, tendo a mãos os alimentos que irão nos ajudar contra ela.

 

Algumas misturas, combinações e infusões nos beneficiam para que consigamos dar um basta aos sintomas (muitas vezes agressivos) da gripe.

 

Tosse, coriza, dor de cabeça, catarro, alterações intestinais e todos os sintomas e reações advindos de uma simples ou mais forte gripe, podemos tratar de forma caseira e bem acessível ao nosso bolso.

 

Mel, Limão e Alho: Santos Remédios Caseiros

 

Uma das maneiras mais utilizadas é a mistura de mel, limão e alho. Mistura que é passada de geração e geração em diversas famílias, faz com que a dor na garganta, a tosse e espirros possam diminuir com alguns copos dessa mistura ao longo do dia e até quando os sintomas estiverem presentes.

 

É ruim. Mas resolve: Chá de Quiabo

 

O chá de quiabo, bastante utilizado para curar doenças graves das vias aéreas como pneumonia e bronquite, também é um excelente caseiro contra o catarro e coriza, tomado o chá duas vezes ao dia adoçado com mel, faz uma enorme diferença para o bem no quadro da gripe.

 

Os Gostosos Sucos e Seus Poderes Medicinais

 

Sucos de limão, acerola e laranja são bombas de vitamina C e devem ser consumidos em alta demanda, com ou sem gripe. Além de aumentar os níveis de vitamina C, eles inibem os sintomas da gripe.

 

Hortelã, mel, alho, consumidos como de costume ou como amassados, infusão ou melados, tornam a imunidade do corpo mais alta, hidratam a garganta e combate o nariz entupido e a dor de cabeça.

 

Rotinas Que Podem Curar a Gripe

 

Dentre as receitas caseiras, podemos incluir costumes caseiros como lavar as mãos sempre que for comer, ao entrar e sair do banheiro, tomar água em abundância, evitar muito gelados, não dormir de cabelos molhados, proteger os pés do chão frio a noite ou do sereno da madrugada, são conselhos antigos e rotineiros que nos ajudam a combater a gripe ou amenizar seus efeitos. Além do que, tomar algumas gotas diariamente de vitamina C comprada nas farmácias, não deixa de ser um costume de família e caseiro que pode potencializar seus tratamentos e cuidados.

 

Uma caminhada logo cedo ou ao entardecer, realizando uma respiração correta e ao ar livre, também trará uma diferença a imunidade do corpo além de causar benefícios enormes ao seu bem-estar.

 

 

 

Causas e Tratamento da Tosse

 

Quem nunca se pegou com aquela tosse chata no meio de um evento, cerimônia, aula, cinema?

 

Uma tosse inconveniente, às vezes seca, às vezes como um pigarro... e às vezes denominada pelos outros como “tosse de cachorro”!

 

Ou aquelas que são dignas de piada como: “meu cachorro estava melhor que isso e morreu semana passada!”

 

É geralmente um problema que depois de muito rir, você entra nela e tosse quase até morrer!

 

Pois é, dessas mesmas, mas não se preocupe que você não está sozinho nesta história! Esse tipo de tosse acomete muitos de nós meros mortais!

 

Mas, o que sempre gera dúvidas é: de onde vem essa tosse insistente? O que eu fiz que essa tosse está me perseguindo? Será o ar condicionado? Será que eu falo demais? Será que foi o sereno de ontem à noite? Será que comi muito chocolate? Porque ela sempre piora a noite? O que eu fiz??!!

 

 Calma, calma, respire fundo e vamos falar um pouco sobre essa querida inimiga de todos nós: a Tosse! Quais suas causas, o que fazer pra evitar e o principal como combatê-la!

 

Vale entender que a tosse é um reflexo natural do corpo que nos ajuda a eliminar qualquer tipo de corpo estranho que esteja em nossas vias respiratórias. A tosse acontece também quando inalamos alguma substância tóxica e, mais comum, essa irritação também se estende a alergias e gripes.

 

Com essa ideia geral sobre a tosse, vamos compreender o motivo destas principais e saber o que fazer em cada situação.

 

Conheça os Tipos de Tosses

 

Dentre as tosses, há 3 tipos mais comuns e mais conhecidos que é a tosse alérgica, a tosse seca e a com expectoração (catarro).

 

Tosse Alérgica

 

Quando temos uma tosse alérgica, podemos reconhecê-la quando ela é insistente, geralmente que ocorre quando se está em um local onde se entra em contato com a substância que se tem alergia e pode ser ou não acompanhada de outros sintomas, como exemplo, coceira nos olhos, na pele ou nariz.

 

Desta forma com uma tosse alérgica, ao se retirar do ambiente, ela cessará e então acusará o seu motivo que pode ser desde contato com pêlo de animais, até materiais de limpeza.

 

Seu tratamento deve ser feito por um especialista, para que faça os exames necessários e detecte qual substância causa a alergia, geralmente os exames são de sangue e de contato com a pele e os tratamentos feitos com prescrição de anti-histamínicos para que haja uma melhora momentânea e gradual.

 

Tosse Seca

 

A tosse seca, é a que causa mais medo nas pessoas que trabalham com a voz, cantores, radialistas, repórteres, telemarketing.

 

Esta é reconhecida quando apresentamos um cansaço vocal, ou após um dia movimentado, temos alguns momentos na companhia desta tosse, que geralmente ocorre pela inalação de fumaça, cigarro ou até mesmo um corpo estranho nas vias aéreas, seu tratamento deve ser feito com bastante água para que mantenha a garganta hidratada e aos poucos vá diminuindo a tosse.

 

Tosse Com Expectoração

 

Já aquela tosse difícil com expectoração, ou o famoso catarro, pode ser causada por uma gripe, resfriado ou infecção respiratória.

 

Você pode facilmente reconhecer essa se sentir o corpo cansado e dolorido, febre, dor de cabeça e os sintomas de mal estar já conhecidos.

 

Seu tratamento deve ser acompanhado pelo médico, uma vez que pode se tratar de infecção e necessitar de remédios tanto pra esta quanto para a eliminação do muco.

 

Em qualquer dos casos é importante lembrar que diminuir os locais e condições que geram a tosse faz toda diferença para um bem estar geral do seu corpo!

 

 

As Melhores Dicas Para o Tratamento do Resfriado e Tosse

 

Mesmo tendo o pleno conhecimento que um dos sintomas mais presentes em um resfriado é a tosse, pouco de nós sabemos o motivo dela estar ligada diretamente ao resfriado.

 

Neste período de resfriado, os alérgicos tendem a tossir mais do que pessoas que não são alérgicas e por isso acabam sofrendo mais com ela. E, por mais que seja difícil de se acreditar, a medicina ainda não sabe exatamente como combater esta danada tosse em resfriados corriqueiros.

 

Como a Gripe Acontece?

 

Em nossas células existem sensores que captam a tosse e que a desenvolvem como um alerta para as infecções. Quando qualquer fator do meio externo (poeira, produtos químicos e de limpeza, fumaça, cigarros, poluição, mudança de clima e etc.) chegam em contato conosco, nossas células logo detectam e reagem com a tosse.

 

Pouco se sabe sobre essa relação de resfriado e tosse, contudo sabemos que há uma estreita e fina ligação entre elas. Alguns cientistas creem na relação de ação e reação, quando o meio ao nosso redor age apresentando as substâncias que, porventura, possam nos causar alergia, as nossas células, através do olfato e contato com a pele, reage como uma maneira de impedir que tais substâncias possam atacar de forma agressiva o interior do nosso organismo.

 

10 Dicas Para Tratar a Gripe

 

Então, como fazer para tratar a tosse bendita acompanhada do resfriado?

 

Algumas dicas simples, porém com efeitos extraordinários que causaram um impacto grande na saúde, caso seguidos à risca.

 

1.       Água em alta demanda!

 

2.       Bombas diárias de vitamina C, como sucos de limão, acerola, goiaba, manga, abacaxi, morango, todos adoçados com mel para turbinar no quesito saúde!

 

 

3.       Mãos lavadas com água e sabão com grande frequência durante o dia.

 

4.       Não permanecer em ambientes fechados com pessoas resfriadas e gripadas;

 

 

5.       Pés aquecidos! Sempre! Nunca durma de cabelos molhados!

 

6.       Cuidado com a mudança de clima, quando quente, roupas leves, quando frio, bem agasalhados devemos estar!

 

 

7.       Chá de gengibre com mel!

 

8.       Chá de limão com mel!

 

 

9.       Evite coco, gelados e muito quentes!

 

10.  Verduras, legumes e frutas da época para enriquecer o cardápio diário e colocar no topo os níveis de imunidade.

 

Essas são dicas simples, sempre comentadas pelos nossos pais e avós e sempre vividas por eles, porém são pontos que irão trazer uma qualidade de vida muito melhor e dar um basta nos resfriados e tosses frequentes.

 

Vale à pena testar e conferir!

 

 

 

5 Maneiras de se Proteger da Gripe

 

Não é de se estranhar uma gripe após uma semana com longos banhos gelados, ou banhos quentes seguidos de ar condicionado, ou um calorão precedido de um escritório gelado.

 

Pois é, estes e diversos outros fatores colaboram para que o corpo da gente contraia uma gripe que muitas vezes acaba sendo um incomodo até maior do que já o é, quando não temos o repouso e a alimentação correta.

 

Mas o que fazer para estarmos protegidos da gripe? É possível?

 

Sim!

 

E como diria a minha avó, coisinhas muito simples nos ajudam a deixar nossa saúde em dia e nosso conforto respiratório também!

Aqui estão 5 maneiras preciosas de estarmos protegido contra a gripe e excelentes formas de manter também o nosso corpo preparado para vezes futuras.

 

5 Maneiras Preciosas de Proteção Contra a Gripe

 

1.     Lave as Mãos

 

Pode parecer bobagem, mas lavando as mãos antes de todas as refeições e antes e após usar o banheiro, faz grande diferença para que o corpo seja forte e resista a uma gripe.

 

2.     Beba Bastante Água

 

Um corpo hidratado mantém o seu equilíbrio. A água auxilia na conjuntura do sistema imunológico e ajuda na retenção de vitaminas e proteínas, o que mais precisamos para evitar a gripe.

 

3.     Frutas e Verduras

 

Em especial as frutas da época e que tenham doses altas de vitamina C, a exemplo da acerola, limão, laranja, manga, abacaxi, goiaba, morango, caju, etc.

 

Consumindo diariamente algumas destas frutas ou até mesmo uma delas apenas só que de forma regular, seu organismo estará abastecido de vitamina C.

 

4.     Cuidado com Frio e Calor

 

Calor em excesso, frio demasiado. Os excessos nunca foram bons em nada e muito menos quando se trata de frio e calor.

 

Os cuidados, caso não se possa evitar, são: roupas leves no calor, evitar ambiente fechado com muitas pessoas e sempre manter o corpo hidratando com água e sucos e soro nas narinas; roupas quentes no frio, que te protejam do vento gelado, geralmente proteger a região do pescoço, costas e cabeça, além dos pés (evitar pés molhados de dia e pés desprotegidos a noite).

 

Alimentos e líquidos levemente gelados no calor e alimentos quentes na medida (sem estar quente em excesso), ajudam o corpo a entender que estamos cuidando dele e assim ele se fortalecerá ao invés de debilitar.

 

5.           Repouso

 

Por último e não menos importante, quando a gripe te pegar de jeito e tiver sido inevitável, é muito importante ter um repouso adequado, munido dos remédios que foram receitados por seu médico, porque um corpo debilitado sem repouso fica fácil de sempre contrair gripe.

Um repouso correto fortalece o corpo e ajuda na recuperação, além de torna-lo mais forte quando em frente a outros fatores que causem a gripe.

 

 

 

5 Maneiras de Curar Tosse Seca

 

Como uma vilã, a tosse nos deixa reféns de seus acessos inapropriados. Às vezes em um jantar de negócios, numa reunião, numa entrevista de emprego, ela não mede horário nem esforços para nos surpreender com os “cof cof’s” da vida!

 

Contudo, o que muitas vezes não sabemos é que existem alguns truques e armas que podemos usar para combater a tosse importuna e o melhor de tudo, maneiras simples e naturais!

 

Como lidar com a Tosse

 

A tosse seca, geralmente pode ser causada por algum corpo estranho em nossas via aéreas, ou quando inalamos fumaça ou alguma substância química, ou quando se é alérgico a algum tipo de substância encontrada no ambiente que estamos.

 

Deixaremos aqui 5 maneiras de te ajudar a curar a tosse seca e mantê-la longe de você por um tempo.

 

Tosse seca sem motivo aparente, é necessário que sua garganta seja muito bem hidratada, sempre que possível beber água e sucos e manter um período de descanso no falar. Geralmente para este tipo, os aquecimentos vocais são bons para evitar que após longos períodos falando você não seja acometido por uma tosse seca inoportuna.

 

Já a tosse alérgica, é necessário que se identifique o motivo da alergia e que seja evitado, mas caso seja impossível evitar, após uma consulta a seu médico, tome o medicamento receitado, que geralmente será um anti-histamínico.

 

Vale ressaltar que a tosse seca também pode ser sintomas de outras graves doenças, para tanto uma consulta ao médico será de extrema valia e prevenção!

 

5 Simples Maneiras de Curar a Tosse

 

As 5 maneiras de te ajudar com a tosse seca, servirão como um paliativo e inibidor da tosse quando não puder controlá-la de outra forma:

 

1.     Chá de Gengibre ou Balas de Gengibre

 

Um excelente aliado para pausar a tosse, tanto em chá como em bala (vendida pronta).

 

O chá deve ser feito de forma costumeira; corta-se o gengibre em pedações, espera ferver a água (com ele dentro), após fervura abafar e tomar adoçado com mel assim que esfriar.

 

Caso não tenha condições de fazer o chá no momento da tosse, nem tenha uma bala perto, vale mastigar um pedaço do gengibre e engolir seu suco.

 

2.     Suco de Laranja com Acerola

 

Um maravilhoso auxilio tanto para gripes, resfriados e também para a tosse é a combinação de suco de laranja com acerola. Deve ser tomado 2 copos ao dia, é um excelente combatente da tosse.

 

3.     Mel ou Bala de Mel

 

Essa delícia natural quando tomada em 2 a 3 vezes ao dia, aumenta a produção de saliva, ajudando a garganta a ficar hidratada, o que diminui a tosse. Tanto 2 a 3 colheres de mel, quanto balas de mel.

 

4.     Alho

 

Essa é uma dica forte da minha avó, o alho amassado e deixado em reserva sob um pouco de azeite, deixa nesta mistura por 1 a 2 horas e depois toma-se 1 colher. Tiro e queda para a tosse!

 

5.     Vapor de Água Com Eucalipto e Mel

 

Este método é maravilhoso e muito utilizado também, ferva as folhas de eucalipto, acrescente um pouco de mel e respire profundamente a mistura. Deve ser feito pelo menos 3 vezes ao dia.

 

Este vapor ameniza a tosse além de tirar o desconforto do corpo causado pelas diversas vezes tossindo.

Com certeza com essas dicas de ouro, sua tosse vai demorar a te incomodar de novo!

 

 

 

6 Dicas Para Acabar Com a Tosse Alérgica

 

Quando o assunto é tosse alérgica, logo vem a sua mente aquele dia em que tossiu até ficar sem ar, como se nunca mais fosse parar de tossir, e todos ao seu redor te trouxeram água, balas, bateram nas costas, perguntaram o nome do seu plano de saúde e o telefone do seu médico.

 

Imagino como tenha sido difícil!

Mas assim como pra tudo têm-se uma solução, temos aqui também ricas dicas para te ajudar a acabar com sua tosse alérgica ou pelo menos te ajudar a controlá-la nos momentos em que você mais precisar.

 

Então, papel e caneta na mão e um lencinho caso a tosse venha!

 

Existem alguns alimentos que de primeira você já deve evitar para que essa bendita tosse não te importune com tanta frequência, entre eles enlatados e alimentos com muito corantes, ou gelados em excesso. Mas alistaremos 6 dicas para te ajudar:

 

6 Passos Simples para Acabar com a Tosse Alérgica

 

1.      Mel

 

Em todas as formas de tosse, o mel é um excelente aliado, tanto em sua forma original, quanto em inalações, infusões, chás ou misturados a outros alimentos e bebidas. O mel hidrata e fortifica a garganta além de proporcionar sensação de conforto.

 

2.      Própolis

 

O extrato de própolis assim como o mel tem o poder de hidratar, porém este tem um poder de limpeza que ajuda a eliminar qualquer tipo de irritação ou pigarro existente.

 

4.     Evite Exageros!

 

Exageros nunca fazem bem, em nenhuma situação, em nenhum caso. Para tanto em tosse alérgica é necessário se manter afastado de todo e qualquer tipo de exagero, como poeira, stress, tensão, angústias e indignações.

 

Além de diversas outras coisas que você mesmo pode detectar, que te fazem ter os acessos de tosse.

 

5.     Remédios Prescritos

 

Soluções caseiras sempre são boas e economizam no bolso, porém não se pode esquecer de que os remédios prescritos por seu médico alergista causa um impacto e diferença enorme no tratamento da sua tosse. Geralmente os anti-histamínicos são os mais receitados, mas em alguns casos apenas outras composições medicamentosas fazem efeito, para tanto vá com regularidade ao seu médico, se certifique que está tomando no horário e dosagens recomendados e verifique a validade dos remédios sempre.

6.     Gargarejos e Inalações

 

Gargarejos com água e sal, ou limão e sal, mastigar cravos da índia (ótimo analgésico para garganta), inalar soro, inalar infusão de hortelã com mel, todos esses são benéficos a uma tosse alérgica, podem ser feitos com frequência e em dias de uma crise um pouco mais forte associado com os remédios de costume.

 

 

 

5 DICAS CASEIRAS PARA EVITAR A GRIPE

 

Dicas para evitar a gripe:

 

1.       Amarrar uma fita no dedo do pé;

 

2.       Dormir cheirando uma folha verde;

 

 

3.       Vestir a blusa ao avesso;

 

4.       Não deixar a sandália com a sola para cima;

 

 

5.       Dar 3 pulinhos ao São Longuinho!

 

Seria muito bom se fosse assim tão fácil evitar uma gripe daquelas não é?

 

Pois é, evitar a gripe reúne uma série de fatores que estão desde a limpeza, até a sua última consulta a um médico. Vejamos a seguir as reais dicas caseira para evitar uma gripe!

 

1.      Lavar as Mãos

 

Mãos que são lavadas com a frequência com que se utiliza, evita muitas doenças, não apenas a gripe.

 

Lavar ao entrar e sair do banheiro, ao cumprimentar alguém gripado, ao contar dinheiro, ao digitar em outros computadores, enfim, lembrar sempre de deixar as mãos lavadas com água e sabão é a melhor pedida.

 

2.      Beber Água

Um corpo que é frequentemente hidratado tem mais facilidade para reter e absorver vitaminas e sais minerais de frutas, legumes e verduras. Água nunca faz mal a ninguém e por isso use e abuse!

 

3.      Limão

 

Uma poderosa frutinha que deve ser consumida diariamente em forma de suco, suas ricas fontes de vitamina C auxiliam na prevenção da gripe e de muitas outras infecções.

 

Tenha sempre em mãos um suquinho e prefira sempre tomá-lo caso não esteja em casa.

 

4.      Sono

 

Ter as diárias 6 a 8 horas de sono por dia, ajudam seu organismo a se recuperar e a produzir hormônios de variados tipos, inclusive, ajudam na retenção da vitamina C e na melhora da imunidade.

 

Noites mal dormidas e noites perdidas, não te ajudarão caso você esteja com uma gripe querendo te pegar.

 

6.     Gengibre e Mel

 

Incluir esses dois componentes na sua rotina de alimentação, fará de você a pessoa imbatível contra gripes e infecções na garganta!

 

É muito melhor prevenir do que remediar!

 

Existem também regrinhas de ouro como a exemplo do álcool em gel, que não deve substituir água e sabão mais que pode dar aquela ajuda quando você estiver na rua sem poder lavar as mãos.

 

Não dormir de cabelos molhados ou ficar com roupas molhadas por muito tempo. Não permanecer em um ambiente fechado com pessoas gripadas, abusar de gelados em dias de sol não faz nenhum bem, apenas é agradável, mas não vai te ajudar caso você esteja evitando uma gripe e manter seu ambiente doméstico e de trabalho bem arejado e limpo te proporcionará uma saúde sem igual.

 

 

 

3 Receitas Caseiras Para Acabar Com A Tosse

 

Entre muitas enfermidades que acometem a nossa saúde, existem aquelas que nos irritam ou que nos fazem procurar todo tipo de milagre para a cura delas (vale até várias semanas na casa da mãe, da avó, ou dengos do namorado, marido ou amante).

 

A verdade é que ninguém gosta de ficar doente e pensando nisto, lembra-se facilmente da irritante tosse que nos acomete durante uma gripe, resfriado ou alergia!

 

Desta forma, pra ajudar a te acalmar e que você não entre em desespero, quer seja o motivo de sua tosse, separamos aqui 3 receitas caseiras muito simples e fáceis de fazer que vão te ajudar a eliminar a tosse chata que tem te acompanhado por algumas semanas!

 

Ei, psiu, calminha aí, isso já vai passar!

 

Dando destaque às receitas caseiras, temos poderosos remédios advindos da nossa mãe natureza de tão alta qualidade que não conseguimos nem imaginar, desde cura para bronquites e pneumonias até crescimento dos cabelos!

 

Com isto vemos que não é necessário desespero nem gastar rios de dinheiro para a cura tão esperada!

 

Segue as 3 receitas que vão te ajudar a curar a tosse:

 

1.     Para expectorar o catarro: Óléo essencial de cebola;

 

Ingredientes:

 

3 rodelas de cebola;

2 colheres (sopa) de açúcar;

 

Modo de Preparo:

 

Em um recipiente coloque as rodelas da cebola e em cima jogue o açúcar e reserve por uma noite. A cebola soltará um caldo e é deste caldo que vamos nos valer, tomando-o 1 colher de chá 3 vezes ao dia.

 

2.     Tosse após gripe: Caldo da Cenura

 

Ingredientes:

 

1 cenoura tamanho médio;

 

Modo de Preparo:

 

Deve-se ralar a cenoura e colocar dentro de um copo na geladeira, em alguns minutos a cenoura eliminará um suco natural. Coe, misture a mel e tome várias vezes ao dia! É uma maravilha! Uma bomba de vitamina C e além de tudo é um antídoto contra a tosse.

 

3.           Tosse seca:

Ingredientes:

 

3 colheres (sobremesa) de semente de linhaça;

Limão;

Mel;

Água (2 xícaras)

 

Modo de Preparo:

 

A linhaça deve ser fervida até que fique no aspecto de uma babosa, depois deve-se coar e misturar a mesma quantidade de mel e o suco puro do limão. Deve ser tomado uma colher desse xarope sempre que houver necessidade.

 

O fato é que em geral tomar sempre limão, mesmo que sem gripe ou tosse vai fortalecer seu sistema imunológico e te ajudar em momentos de crise, outra coisa muito importante é que, caso possa, deve-se tomar a vacina contra a gripe que te ajudará por um espaço de 1 anos a não contrair tal mal e por fim, evitar sempre aquilo que causa resfriado como dormir de cabelos molhados e pés desprotegidos quando frio e tomar chuva!

 

Conselhos da mãe nunca são demais!

 

 

Tratamento da Gripe: Remédio x Caseiros

 

Quando se fala em gripe, a primeira coisa que pode surgir a mente são os remédios caseiros ensinados pela avó ou pais, ou até mesmo vizinhos ou receitas da internet, ou aquele remédio que se compra sem prescrição e que aliviam e minimizam qualquer sintoma de gripe que esteja se sentindo de forma instantânea e milagrosa.

 

Muitos pensam que remédios caseiros demandam muito tempo e que a vida moderna não permite que se gastem alguns minutos a mais na cozinha para se preparar elixir, melador, sucos, misturas e etc.

 

 Os defensores da vida saudável rebatem com argumentos de que, se a natureza oferece, porque não aproveitar? E, nesse empasse, decidimos aqui listar as vantagens de cada lado da moeda quando se fala em saúde e em tratamento da gripe.

 

Não há muito que se argumentar sobre métodos naturais, uma vez que sabemos quão grande é sua importância ao nosso organismo no geral.

 

Hoje já vivemos a base de muitos conservantes, enlatados e industrializados e em contra partida é claro que não podemos esquecer de vez os remédios, então, até que ponto posso consumir remédios caseiros sem deixar de lado minha prescrição médica?

 

Uma prescrição médica jamais deve ser ignorada, pois são os médicos que conseguem –por meio de exames – ver como está seu corpo por dentro e como anda o ritmo de funcionamento.

 

Contudo, existem certas enfermidade que podem receber uma dose a mais de cuidados junto com os remédios de farmácia, a exemplo hipertensão, obesidade, osteoporose, gastrite, etc. os remédios caseiros podem potencializar os efeitos dos remédios prescritos, porém é necessário uma conversa com seu médico para nunca abusar ou sair do controle.

 

Já os efeitos dos produtos naturais teem sido a cada dia mais reforçados e comprovados que fazem bem e podem até curar. Não sendo diferente para a gripe, que na maioria dos casos, com a dose certa de paciência e cuidados precisos, pode ser curada apenas com medicamentos naturais e caseiros.

 

Uma mistura de frutas, inalações naturais e uma rotina saudável faz com que seu sistema imunológico se fortaleça e receba doses suficientes de vitamina C e outras vitaminas que ajudam a fortalecer, para que de uma vez por todas a gripe se dissipe e não seja necessário apelar a medicações e fármacos.

 

Muitas são as vantagens de tratamento com frutas, verduras legumes para o tratamento da gripe, da pneumonia e inclusive da bronquite, porém além de saber o momento de incluir fármacos deve-se também saber à hora certa de parar e abusar de uma alimentação saudável e rica em saúde